przed i

cykl na kreatynie minimum 6-8tyg mozesz dokupic nitro 2 i wtedy z reaktora dostarczaj +/-5-7g kreatyny (rano w dt i dnt) a przed tren bierz nitro przerwa musi byc minimum taka ile trawl cykl

sizeon to bodaj stack kreatynowy z domieszkami NO boosterow i innych, zaladuj 30 min przed treningiem; jeszcze co do hydrolizatu to jest to najszybciej wchlanialna frakcja bialka jaka jest wiec najlepiej odrazu po treningu; pozostale to jak sie dobrze domysliles to gainery. Wszystkie odzywy mieszaj z woda.

[...] Mamuśką i powiedziała,że na jedzenie nie będzie mi żałować ale na suple mi napewno nie da bo jak dla niej jest to "narkotyk"hehe...mam prawie 19 lat a białko i tak musiałem przed nią chować;). Koniec tych żartów. Trzeba się trochę za siebie wziąć. W sobotę powinienem dać dietę do oceny. Zobaczymy ile na tym pociągnę i czy to zda egzamin. Trening [...]

na koniec daj hcg dopiero 10 dni po statnim testo 3 dni po testo sermy tutaj dał bym combo clom i nolva clomid nie podbije estro przed końcem cyklu jak Karp napisał uregulowanie e2 i dodatkowo badanie na prl i progesteron

na koniec daj hcg dopiero 10 dni po statnim testo 3 dni po testo sermy tutaj dał bym combo clom i nolva clomid nie podbije estro przed końcem cyklu jak Karp napisał uregulowanie e2 i dodatkowo badanie na prl i progesteron A to nie przeszkadza brać sermy jednocześnie z hcg?

Dziękuję za odpowiedzi. Węgle wyleciały z planów przed treningiem. Jakoś w pn i dzisiaj poszło... Jeśli chodzi o diete: w dni treningowe deficyt 500 kcal (ostatni posiłek bez węgli), jeśli chodzi o dni nt - deficyt ten sam, ale węgle ścięte do 120 g (500 kcal), reszta (2100) kcal białka+tłuszcz.

[...] W stojce kazdy boi sie zaatakowac, bo agresor traci wiecej energii niz defensor. Jezeli dodam, ze w PAL'u gra wlecze sie niemilosiernie i kazdy atak widac na pol sekundy przed jego zadaniem to wychodzi nam gorszej kategorii wrestling, ktory nudzi sie po 2 dniach grania. A Pride to podobno tylko troche ulepszone UFC, czyli tez nic specjalnego. [...]

[...] jak możesz jak wyglądało życie w Kosovie na codzień nim ogłosiliście niepodległość.Chodzi mi o żywot takiego zwykłego obywatela." Mieszkam na terenie Kosova, mieszkałem przed ogłoszeniem niepodległości i byłem tu również przez pół roku dwa lata temu, ale nie jestem ani Serbem ani Albańczykiem wiec nie „ogłaszałem [...]

[...] które posiadasz, a nie prosić mnie o linki. "Ty obruszony stwierdziłeś że polską młodzież widać kompletnie nie interesuje to co sie dzieje w Kosovie,za to obrona przed dziewczynami już jak najbardziej... " Obruszony ? Źle mnie odbierasz, nie obruszyłem sie, oceniając ilość wypowiedzi stwierdziłem tylko fakt, odpowiedziało tylko [...]

wrzuć jedzenie,wino na pewno odpada.Ryje stawy i lipidy. Idalny srodek dla ciebie to test który od 35 roku zycia się obniża. Fajnie jak bys przed ew cyklem zrobił badania minimum testosteronu i estrogenu. Cykl na teście długość do zgodnienia z tym nie ma problemu na nie duzych dawkach wyzszych niz htz a potem mozna coś dalej mysleć,bo wiem na [...]

[...] ogarnąć nikt takiej informacji ci tu nie udzieli. Możesz polecieć 250mg testosteronu Enan. lub Cypionat co 4 dzień. HCG profilaktycznie co 6 tygodni. Zrób badania przed cyklem i w trakcie wtedy będziesz mógł.sie dowiedzieć co jest 5 w hormonach. Długość cyklu zależy tylko od Ciebie w trakcie będziesz mógł dorzucić jakiś środek [...]

Czy można łączyć razem amino nox z weider z kreatyną weider pure creatine caps? I czy stosować przed treningiem 30/40 min tak jak podają np 6 kap amino i np 4 KP kreatyny

Juz ci tlumacze poniewaz podczas cyklu za duzo stales przed lustrem i stresowales sie ze nie idzie jak trzeba w wyniku czego twoj oragnizm stak sie wytwornia kortyzolu ktory mial wplyw na rozpad twojej klatki

bierz do szkoły pojemnki jedz normalnie,nie dasz rady wczesniej niz o 24.00??to za pozno!! zjedz przed-treningowy koło 17.00 trening o 19.00 po-treningowy o 20.30 23.00 twarog sniadanie w domu zjesz 2posiłki do pojemnika w szkole zjesz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 22:48:50

Staram sie jesc regularnie 5 posilkow co 3-4 godz. Nie jem na noc tlusto.. Chciałbym sie wziac za siebie po prostu. Wstawac pol godz przed robota wczesniej zeby biegac i zeby pozniej miec energii na caly dzien. Dodatkowo pilka nozna raz w tyg i co kilka dni moze bede mial czas chodzic na treningi boksu

ja zrozumiałem że do gainera białko dorzucasz przed snem, ale jak po powrocie wcinasz normalny posiłek i gainer nie jest ostatnim to ok

ja jem ostatni posiłek ok 20 i przed snem nie daje nic, w ciągu dnia jedynie dorzucę wpc potreningowo czy z rana.

Robię konkretna rozgrzewkę, do tego rozgrzewam rotatory, używam rolki i piłeczki do rolowania. Wykonuję cwiczenia które polecił mi fizjo. Moja rozgrzewka przed treningiem trwa zawsze około 15-20 minut

Pytam! Ludzie! Czy kofeina wzięta na 2h przed kreatyną ma na nią (generalnie cały cykl) negatywny wpływ?! Czy ktoś potrafi to określić i uzasadnić? Będę wdzięczny. Jak na razie daje sobie z nią spokój póki ktoś nie powie coś sensownego. A jeżeli chodzi o pirogronian to sorry ale dzięki.. -= light =-

[...] krok po kroku, jest Karate - pokonac samego siebie, jest sporo innych, ale one są pisane dla kogoś, kto ma już jakies podstawy techniczne. dla początkujacego to tylko miła lektura do poduszki przed snami o Wejściu smoka. aha, właśnie, nie traktuj tych bzdur na stronie tsunami zbyt dosłownie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-27 11:14:10